Praktika
Kūno skenavimo meditacija
2025-02-27
Mindfulness kūno skenavimo meditacija – tai praktika, kuri padeda susikoncentruoti į kūną, sąmoningai atkreipiant dėmesį į kiekvieną jo dalį. Tai
Fizinis aktyvumas ir stresas
2023-01-25
Sužinokite, kaip fzinis aktyvumas gali padėti susitvarkyti su stresu ir sumažinti neigiamus streso sukeltus padarinius.
Trumpa kvėpavimo meditacija
2021-11-16
Mindfulness kvėpavimo meditacija – tai praktika, kurios metu sutelkiame dėmesį į kvėpavimą, siekiant tapti sąmoningesniems ir labiau susijunti su dabartimi.
